[...] Jeżeli kofeina jest twoją przyjaciółką, to efedryna może być uważana za twoją szaloną kuzynkę. Możesz ją spotkać tylko raz przez chwilę, a gwarantowane, że będziesz to długo pamiętał. Rozważmy taki oto scenariusz: Miałeś trudny dzień w pracy. Nic ci się nie udawało. Jesteś przygnębiony, wygłodzony, a na dodatek mięśnie klatki piersiowej i [...]
[...] swój olimpijski medal do rzeki Ohio. Stał na moście i patrzył, jak ginie w otchłani. Stracił do niedawna jeszcze najcenniejszą dla niego w życiu rzecz. Obiecał sobie, że niedługo zdobędzie coś o wiele cenniejszego - pas mistrza wszechwag. Naj we wszystkim Pojawili się chętni do wzięcia w swoje ręce jego zawodowej kariery. Najpierw zjawił się u [...]
[...] jest mniejsze przechowywane glikogenu, zmniejszenie pełności mięśni, co prowadzi również do mniejszych pomp na treningu. Tak, więc ‘masowa’ dieta •działa dobrze tak długo – aż nastapi mniejsza wrażliwość na insulinę. Jak tłuszcz zaczyna wykradać się z optymalnego zakresu, stajesz się coraz bardziej odporny na insulinę. W tym momencie [...]
SYSTEM SPRZĘŻEŃ NAPRZEMIENNYCH witam wszystkich serdecznie. poniżej zamieszczam najpoteżniejszy na świecie system treningowy, ktorego opracowanie zajęło mi ponad 6 lat (tak jest, pieprzone 6 lat!) - 6 lat ćwiczeń, eksperymentow, obserwacji... system jest dla bardziej zaawansowanych, którym trzeba większych bodźców. aczkolwiek amatorzy pragnący [...]
[...] jednak głównie wszystko będzie się kręciło wokół zdrowia. Hasło dziennika ma przypominać mi o byciu cierpliwym - czyli coś z czym mam problem, a brak cierpliwości ma u mnie długofalowe konsekwencje. Cel Naprawa zdrowia w każdej płaszczyźnie O mnie Urodziłem się w 1992 roku. Moje początki z treningiem siłowym miały miejsce jeszcze w gimnazjum w [...]
[...] są produkty mlekopochodne, np. jogurty. Są one nieporównywalnie łatwiej trawione przez ludzki żołądek z jednej prostej przyczyny: to co ludzki żołądek trawi bardzo długo dużym nakładem sił już dawno zostało strawione przez bakterie, które znajdują się w jogurcie. Nieodłącznym towarzyszem wapnia w mleku jest radioaktywny stront 90. Jego [...]
[...] ich używania. W skład tych leków wchodzi szereg substancji o silnym i wielokierunkowym działaniu na różne układy naszego organizmu i nie można stosować ich zbyt często, zbyt długo i w zbyt dużych dawkach. A to są najczęstsze grzechy, które się popełnia, używając tych leków. Zasad tych nie przestrzega również większość producentów, nie [...]
[...] 2% na tydzień, ale dodajemy ciągle parę powtórzeń., co da ok. (80-2*12)%=56% maksa po 12 tygodniach ale na dużych ilościach powtórzeń. Oczywiście redukcja nie musi trwać tak długo, a „zeskoki" ciężaru mogą być inne, jednak odradzam spadki poniżej 50% maksa. - - - Porażka w zmniejszaniu ciężarów - - - Brzmi trochę … abstrakcyjnie, ale możliwe ze: [...]
[...] swój olimpijski medal do rzeki Ohio. Stał na moście i patrzył, jak ginie w otchłani. Stracił do niedawna jeszcze najcenniejszą dla niego w życiu rzecz. Obiecał sobie, że niedługo zdobędzie coś o wiele cenniejszego - pas mistrza wszechwag. Naj we wszystkim Pojawili się chętni do wzięcia w swoje ręce jego zawodowej kariery. Najpierw zjawił się [...]
[...] zasłużyłeś na nagrodę! Nie trać jednak tempa! Zbyt często można usłyszeć: "Ku*wa! Gdzie się podział mój 6-cio pak? Gdzie wyniki mojej ciężkiej pracy? Byłem na diecie tak długo, a przez ten 1 tydzień ‘nadrobiłem’(przytyłem) połowę tego, co spaliłem. Ku*wa!" Oczywiście to nie tylko FAT. Uzupełniliście zapasy glikogenu, a glikogen wiąże wodę (1g [...]
[...] Nie mówię tutaj o chwilowym lub sporadycznym obniżeniu nastroju. Czasami mamy lepsze lub gorsze dni, libido też może być gorsze przez jakiś czas ale jeśli trwa to zbyt długo to mamy sygnał ostrzegawczy. Zalecam wtedy udanie się do specjalisty w pierwszej kolejności do psychologa lub psychoterapeuty. W wielu przypadkach wystarczy po prostu [...]
[...] się z ruchem i wczuwać się w pracę mięśni. Mówi się, że 72 godziny jest minimalną bezpieczną przerwą regeneracyjną. Nie myśl jednak, że można ciężko trenować tak długo jak się chce, byle tylko odczekiwać trzy dni między danymi grupami mięśniowymi. Organizm w ten sposób nie pracuje. Twój centralny układ nerwowy, system endokryniczny i [...]
[...] 5300 Są to ogólne liczby, które powinny odpowiadać przeciętnemu kulturyście. Jeśli jednak pracujesz bardzo ciężko jako drwal, budowniczy, doker lub, jeśli trenujesz bardzo długo i ciężko dodaj 25% do podaje powyżej liczby. Aby zdobywać szybko wagę musisz wyznaczyć jak wiele kalorii dziennie potrzebujesz, a następnie dostarczyć je. Niezależnie [...]
[...] 5300 Są to ogólne liczby, które powinny odpowiadać przeciętnemu kulturyście. Jeśli jednak pracujesz bardzo ciężko jako drwal, budowniczy, doker lub, jeśli trenujesz bardzo długo i ciężko dodaj 25% do podaje powyżej liczby. Aby zdobywać szybko wagę musisz wyznaczyć jak wiele kalorii dziennie potrzebujesz, a następnie dostarczyć je. Niezależnie [...]
[...] - sam nie wiedział dlaczego - chciał walczyć leżąc. Ale prawdziwy wojownik walczy stojąc jak słup, więc Patriarcha odepchnął go styliskiem i ciął w pierś okropnie całą długością ostrza szpadla. Z boku doskoczył Olek: - Kyyyyyyooooookushiiiiiiiiiiin!!!! - po czym zacharczał krótko i zaczął rzucać nogami. Żniwiarz zdwoił szybkość ruchów. Był [...]
[...] w baseball'u zarabiałby miliony. Kulturystyka to straszny sport. Jak dla mnie lubię ją. Lubię być jakimś dziwakiem ponieważ to kompensuje fakt, że jestem małym gościem. Jak długo ktoś wygrywa Mr Olympia, mogę dać z siebie wszystko. Jak długo Jankesi wygrywają World Series jestem szczęśliwym człowiekiem. T: Jakieś słowa na koniec do tych którzy [...]
[...] i jej tendencję do nie powodowania ekstremalnej desentyzacji receptorów beta-2. Wszystko to prowadzi to stwierdzenia, że termogeniczny efekt efedryny jest uwydatniony przez długo trwałe stosowanie. *****Etap II***** Wracając do procesu lipolizy stymulowanej przez efedrynę, w II etapie norepinefryna łączy się z receptorami adrenergicznymi, [...]
[...] baseball'u zarabiałby miliony. Kulturystyka to straszny sport. Jak dla mnie lubię ją. Lubię być jakimś dziwakiem, ponieważ to kompensuje fakt, że jestem małym gościem. Jak długo ktoś wygrywa Mr Olympia, mogę dać z siebie wszystko? Jak długo Jankesi wygrywają World Series jestem szczęśliwym człowiekiem? T: Jakieś słowa na koniec do tych, [...]
[...] się z ruchem i wczuwać się w pracę mięśni. Mówi się, że 72 godziny jest minimalną bezpieczną przerwą regeneracyjną. Nie myśl jednak, że można ciężko trenować tak długo jak się chce, byle tylko odczekiwać trzy dni między danymi grupami mięśniowymi. Organizm w ten sposób nie pracuje. Twój centralny układ nerwowy, system endokryniczny i [...]
[...] klamra paska, metalowe guziki, naparstek, monety, narzędzia dentystyczne, odczynniki chemiczne, maszyna dziewiarska, spinka do włosów, bransoletki, suwaki, nożyczki, klucze, długopisy, zapięcia butów, sztućce, itp. Czy niewielkie ilości niklu w stopach z innymi metalami mogą uczulać? Tak, nikiel jest bardzo silnym alergenem kontaktowym. [...]
[BLOG] Good things come to those who wait
